Volas fariĝi ĉampionon? Retenu vian spiron

Kiom da tempo vi povas reteni vian spiron? 20 sekondoj? 30 sekondoj? La monda rekordo nun estas 11:54 pere de Branko Petrović el Serbio en 2014. Tiu rekordo estas nekredebla atingo, sed, kion bonan reteni la spiradon, alianome statika apneo, povas fari?

Jurgen Klopp, la trejnisto de la piedpilkada klubo Liverpool F.C., kredas, ke reteni la spiron por longaj minutoj kreskas la mensan kontrolon bezonitan de venkemaj teamoj. La pasintan aŭguston, Klopp invitis la germanan Sebastian Steudtner-n, la monda ĉampiono de granda onda surfado. Steudtner montris al ciu teamano, kiel oni povas reteni sian spiron longe sub akvo en naĝejo.

Je la komenco de trejnado, multaj eliĝis sian kapon el la akvo post nur 20 sekondoj spiregintaj. Nu, Steudtner instruis la teamanoj kiel trankviliĝi kaj koncentriĝi sur ilia propra korpo por disvolvi disciplinon kaj kontrolon. Grade, la teamanoj povis resti subakve pli kaj pli longe. Post la trejnadosesioj, stelludistoj kiel Adam Lallana kaj Dejan Lovren restis subakve preskaŭ kvin minutoj. Menso forpuŝis fizikajn limojn.

Hodiaŭ (la 21an junion), Liverpool estras la britian Supran Ligon kun 27 venkoj, 2 perdoj kaj unu remiso. Ĉu Liverpool venkos la ligan ĉampionadon? Retenu vian spiron.

(bildo: David Mark, Pixabay)

Aŭtoro: marioo

Sportscienco staras ĉe la kulmino de homa atingo. Ekde la unuaj Olimpikoj, la homaro efektiviĝas per siaj fizikaj konkursoj. marioo estas sendependa sportscienca ĵurnalisto kaj li informas siajn legantojn pri la plej novaj rezultoj en la fako. Vizitu sian blogon por lerni pli pri sportscienco: https://marioo.ca/

Penso pri “Volas fariĝi ĉampionon? Retenu vian spiron”

Respondi

Entajpu viajn informojn sube aŭ alklaku piktogramon por ensaluti:

WordPress.com Logo

Vi komentas per via konto de WordPress.com. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Google photo

Vi komentas per via konto de Google. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Twitter picture

Vi komentas per via konto de Twitter. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Facebook photo

Vi komentas per via konto de Facebook. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Connecting to %s