Unu sola ekzercosesio helpas 9,815 substancojn en sango

Sango estas la spirito de vivo. Multe povas esti dirata de kio troviĝas en la sango. Ĉu vi volas scii, ĉu vi estas sana aŭ malsana? … via kurasisto tuj postulas sangoteston. Ĉiu scias, ke ekzercado plibonigas la sanon, sed malmultaj homoj povas kvante diri, kiom multe la ekzercado helpas.

Esploristoj strebis trovi la respondon: 9,815. Tio estas tiom multaj substancoj en sango, kiuj profitas dum unu ekzercosesio. Scientistoj ĉe Universitato Stanford uzis novajn teĥnikojn por identigi ŝanĝitajn molekulojn post ekzercado. Tio estis malfacilega tasko. Ili kontrolis proksimume 100 virojn kaj virinojn en aĝo inter 40-75 jarojn, kaj kun diversaj kondiĉioj, kiel en bona sano, en malbona formo, eĉ kun insulinrezisteco.

La specoj de molekulo tuŝitaj post ekzercado inkluzivas tiujn, kiuj rilatas al metabolismo, imunsistemo, histo-riparado kaj apetito. Ĉiuj molekuloj laboras kune por resanigi la korpon. Do, ni ne nur konas, ke ekzercado estas bona afero, sed ni nun scias ‘kiom’ bona ĝi estas.

Aŭtoro: marioo

Sportscienco staras ĉe la kulmino de homa atingo. Ekde la unuaj Olimpikoj, la homaro efektiviĝas per siaj fizikaj konkursoj. marioo estas sendependa sportscienca ĵurnalisto kaj li informas siajn legantojn pri la plej novaj rezultoj en la fako. Vizitu sian blogon por lerni pli pri sportscienco: https://marioo.ca/

5 pensoj pri “Unu sola ekzercosesio helpas 9,815 substancojn en sango”

      1. Karega PSV, dankon pro via ofta komentado. UB estas skribejo por komencintoj kaj progresantoj, sed ne nur, kaj tia lerta poeto, tradukisto kaj verkisto kia vi estas, povus kaj regali kaj lernigi nin per eroj da viaj skribaĵoj en Esperanto.

Respondi

Entajpu viajn informojn sube aŭ alklaku piktogramon por ensaluti:

WordPress.com Logo

Vi komentas per via konto de WordPress.com. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Google photo

Vi komentas per via konto de Google. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Twitter picture

Vi komentas per via konto de Twitter. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Facebook photo

Vi komentas per via konto de Facebook. Elsaluti /  Ŝanĝi )

Connecting to %s